中国心理卫生协会常务理事、浙江省心理卫生协会理事长赵国秋，对考试焦虑及其防治策略有很深的理论造诣和丰富的临床经验，多次为杭州第二中学、杭州第四中学等省级重点中学的学生做高考前考试心理辅导，深受欢迎。

　　杭州高级中学的小王原本成绩不错，可是最近几次模拟考试一次比一次考得差，他说：“刚开始，家人突如其来的‘特殊关爱’让我有些喘不过气来，总生怕考不好让他们失望；可模拟考一次次的退步，每天面对父母冰冷的面孔和一大堆的补品，我真的要崩溃了。”

　　赵国秋认为，现在，大多数家长对孩子的身体倍加呵护，却忽视了孩子的心理健康，我们的家长除了给孩子大量进补外，却不知自己正是造成孩子考试焦虑症的罪魁祸首。他认为考生家长尤其要防止出现以下不良心态：

　　1.过高期望子女未来

　　“我没读过大学，孩子就必须读大学”、“我孩子比别人都聪明，一定要考上重点大学”，家长的期望就像大山压在了考生的头上。而脱离现实、脱离考生实际水平和能力的过高期望值，往往会适得其反，最终非但不能实现家长的愿望，而且还有可能造成许多不堪设想的后果。

　　2.过于重视卷面成绩

　　有些家长过于重视孩子的卷面成绩，以孩子测验获高分为喜，得低分为忧；高兴起来对孩子则大加奖赏，生起气来对孩子却毫不留情。如此情绪化的态度，对考生的心理稳定十分不利。有些考生本身的情绪也常常会随着老师的评价、分数的高低、外界的舆论而不断产生波动，考分不理想时不找主观原因，而一味地强调客观因素，唉声叹气、怨天尤人，带着这样的情绪，又怎能全力以赴地备战高考呢？

　　3.过于强调学习时间

　　有些家长过于重视和强调保证考生的学习时间，而忽视了其他方面。他们常常只顾着督促孩子啃书本，剥夺了孩子应有的休息时间。殊不知，劳逸结合才能使大脑充分发挥功能，一味苦读则会使大脑因过度疲劳而产生“自我抑制”，反而对学习不利。况且，在大脑功能处于低谷时仍拼命苦读，收效甚微，得不偿失，长此以往甚至会引起睡眠障碍，因此，赵教授强调学习之道重在有张有弛。

　　4.过于低调灭了志气

　　有些家长爱“唱低调”，在外人面前总是抱怨自己的孩子不争气。这看似“谦虚”的态度和做法，常会使孩子在心理上产生挫败感———尚未“出手”，已被“灭”了几分志气和威风。如果刚好考前的一两次测验成绩不理想，更易使考生陷入“宿命”的误区，认定自己没有读大学的“命”，并由此对成功失去信心。所以家长适当的时候要“唱高调”。