AQ是一个人面对逆境的能力，也就是我们平时所说的“逆境商”或“挫折商”。逆境情商是衡量人在面对逆境和挫折时控制情绪的能力。以下训练可以帮助孩子提高AQ，使他在面对逆境时，具备坚韧的意志和解决实际问题的能力。

　　一、困难不是失败：“任何人做事，一开始都有困难”，要告诉孩子困难并不可怕，要激励孩子坚持到底，不必尽善尽美。不要迫不及待地为孩子提供帮助。

　　二、失败是成功之母；当某件事失败后。要帮助孩子在失败中总结经验，分析原因，寻找对策。

　　三、从父母的态度中学会自信。经常交给孩子一些完成起来有一定困难的任务，并充分信任鼓励孩子。

　　四、教孩子学会等待，不要轻易满足孩子：从孩子7-8月开始，我们就需要让孩子学会在要求时要“等待”，要让孩子明白，想得到一个东西，必须自已付出。

　　五适当让孩子吃点苦：除了给予爱外，还应该让孩子吃苦，懂得生活来之不易，不能由着孩子任性、自私、怕苦、怕累。

　　六、给孩子定任务：我们交给孩子一项任务，其实对孩子就是一种逆境。我们不但要求他完成，而且要有所创造，但任务不能过高，要切合实际。

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