高一高二的同学可能还感觉不到,但高三过来的同学一定会对良好心态的重要性深有感触.
良好的心态,是成功的基石.
高三一般的学校会有8-10次联考,有的同学可能在某次考试中考砸,有的同学可能考得很好,无论结果好坏,大家都应该保持平静的心态.考砸了,不能过分沮丧,一定要打起精神来,认真总结,找到失败的原因,防止在下一次的考试中出现同样的错误;考好了,也不能太过兴奋,即使你考得再好,也总会有不足,要静下心来,仔细努力找到这些不足,否则,它们就可能成为你高考的障碍.
焦虑是没有用的,它让你才思枯竭,无法静下心来思考解决问题的方法.
"忧虑可以毁掉一个人"----戴尔.卡耐基<<人性的优点>>
他给出了一个对我而言的有效消除忧虑的思维方式:
1.找出你忧虑的原因
2.想想你所担心的事情的最坏结果,并想想你是否能够承受这种最坏的结果
3.如果出现了最坏的结果,你会怎样处理
也许许多人都知道这样的道理,但请问一下自己,在你忧虑的时候,是否真的做过这样的尝试.
忧虑的另一个有效的解决方法是进行体育锻炼,体育锻炼能够加快血液循环,使人兴奋,走出消沉.同时,要积极联想一些使自己感到幸福的事,并且要有足够的自信,相信自己下一次一定能够做的更好.
根据平均概率的原理,自己担心的事情在绝大多数情况下是不会发生的,因此,要不断告戒自己,忧虑是没有用的.让忧虑占据自己生活的全部的人是傻子,但我们也要辨证地看问题,忧虑也是生活中不可避免的一部分,我们从容地面对它,尽量把它的影响降到最低.
切记不能有惟我独尊的思想,每个人都有自己的长处,因此,要善于和同学交流,良好的人际关系对心态的调整也十分重要,一个没有朋友的孤独者更容易被失败击垮. |
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